我好难过，我该如何走出悲伤情绪？
健康咨询描述： 今晚觉得好难过，难过的不自觉的流泪，难过的睡不着觉。 我生完二胎六个月了，本以为终于能在家里好好陪陪孩子了，(我我生二胎以前工作离家远，一个星期才能回家一次，大宝一直和他奶奶睡。)但是也没有得偿所愿，这几天大宝二宝都晚上和我睡我觉得我很开心很幸福，今天晚上大宝说要和奶奶睡。我就突然觉得好难过，难过的掉眼泪，难过的睡不着觉，心口就觉得有股气出不来。好难受，其实生完二胎在外人眼里我很幸福，但我从未有一刻感觉到幸福，只有这几天孩子都在我身边的时候我才觉得幸福，今天大宝没有和我睡，我就好难过，我不知道该怎么办。我怎样才能走出悲伤的情绪。
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病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，我觉得女孩子吧，还是感性的过多，理性太少，生孩子之前有没有想好你一个人有多少能力能够带两个孩子？
指导意见：
你当然和你的孩子长久的待在一起，那是你的权利，只要有本事完全可以的，没有本事让人来带，应该怀着感恩的心的，不应该有什么难过的，如果觉得自己做不到的话，就请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，在心理咨询技术当中有很多技术都能够给到你很好的帮助。
医生您大概会错意，我不是再为谁带孩子而难过，只是觉得二胎生完后心里格外脆弱。而且容易多愁善感，再说家里发生了一些事让我本来因二胎带来的欣喜变成了苦闷，我拥有两个可爱的孩子我很开心，有人帮忙带我也很感激，这两天孩子在我跟前我就开心。孩子不在跟前我就抑制不住的难过。我不知道该怎么平复情绪。
心里要想明白了就不会难过了，如果想不明白最好的办法，是找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技术，帮助你解开心结，平复你的情绪。
病情分析：
你说你从生了二宝之后，从来都没感觉高兴过，只有这几天孩子在你身边睡的时候，你才觉得幸福。大宝和奶奶睡，你突然感觉情绪很低落很悲伤，想哭睡不着觉。你很可能生了二宝之后，有些产后抑郁。
指导意见：
因为以前工作的原因，大宝有奶奶带。现在你能陪大宝和二宝了，这是很好的。今天大宝说和奶奶睡之后，你就开始很难受。说明你原来悲伤的情绪就是有的。你这种情况有必要到医院精神心理科看心理医生，接受心理疏导。
之前本来生完宝宝我是觉得很幸福的可是，我连月子都没出，我的老公却出轨了，虽然他已经断绝了和那个女人的联系，却成了我心里的伤，再加上家里一直有烦心事不断发生，我心情就不太好，我一直努力克制，我只想着为了我的孩子好好的，我努力忘记不快乐的事，大宝之前一直和他奶奶睡，我和二宝睡，我并没觉得有什么，前几天大宝说想和我睡，我就和两个宝一起睡了，但是就是这几天，我就是觉得幸福，今天他突然又说想和奶奶睡，我就抑制不住情绪觉得好难过。眼泪也忍不住的流我该怎么改善我的情绪呢？
看起来主要是你月子期间老公出轨对你影响很大，这件事给你带来了心理创伤。也让你很没有安全感。这两天大宝和奶奶睡之后，你就情绪非常低落，可能觉得大宝也抛弃了你。主要是一种缺乏安全感的表现，可以向老公表达你的想法。也可以看心理医生，接受系统的心理疏导。
病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，29岁，女，您所述的情况考虑您自己其实非常担心自己的孩子被他人占有，去爱别的人，把对您的爱夺走。
指导意见：
事实上，孩子即便再小，也是独立的个体，他们不是谁的所有物和附属品，他们是他们自己。您的情绪敏感可能与产后抑郁有关。
以上是对“我好难过，我该如何走出悲伤情绪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其实之前大宝一直和奶奶睡，我也没觉得什么，前几天孩子提出要和我睡，我想睡就睡吧，但是就是这几天两个孩子陪在我身边我突然觉得好幸福，今天他突然又离开，我就抑制不住的难过和失落，我不知如何调理情绪
想想以前自己怎么想的，就怎么去想
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