孕晚期失眠咋办，每天都是这样

      怀孕期间由于体内激素水平会出现变化，所以出现失眠也是比较常见的，作为孕妇一定要学会自我调整，首先要在情绪方面保持乐观，而且要保证睡眠环境整洁安静，避免有强光以及噪音，如果不缓解的话，那么应该到医院在医生指导下进行治疗。
      

      从以上情况开始分析，怀孕晚期由于腹部压力和精神压力的双重作用以后而出现失眠是很常见的现象，建议首先不要过于紧张和担心，可以试试做一些放松的事情比如看书或者听音乐
      

      病情分析：
      根据你的描述是孕晚期失眠，失眠属于睡眠障碍是精神因素，这与你平时精神紧张，心理压力过大有关。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，这段时间行动不便，也会影响睡眠，很正常的，白天少睡，多做户外运动，多想开心的事儿。清淡饮食，多吃水果蔬菜。
      
      以上是对“孕晚期失眠咋办，每天都是这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述孕晚期失眠，每天都是这样，睡不着，没有困意，不知道咋办？建议每天适当活动，生活规律。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外活动，不做剧烈运动，可以散步。饮食规律，心情愉悦。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。祝健康快乐每一天！