一热一燥就头晕，坐立不安，躁动.

      病情分析：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      指导意见：
      请你在一个舒适的位置上坐好姿势摆正，将右手的食指和中指放在前额上，用大拇指按压住右鼻孔，然后用左鼻孔缓慢的轻轻吸气，再用无名指按压左鼻孔，同时将大拇指移开打开右鼻孔，由右鼻孔缓慢的尽量彻底的将气体呼出，再用右鼻孔吸气，用大拇指按压住右鼻孔，同时打开无名指，再用左鼻孔呼气，由此作为一个循环。在循环过程中，随着控制呼吸，你变得很放松，非常放松，慢慢体验这种放松，如此一个循环5个为一组，我们做五组

      病情分析：
      多监测血压血脂，另外要加强体育锻炼，平时饮食清淡些，少油少盐！调整好自己心态和状态！学会转移自己的关注点！
      指导意见：
      不知道体重如何，如果偏胖一定要注意少油少盐，常测血压，饮食清淡些，多吃蔬菜水果！另外要保持好心态，想法要积极向上！加油！
      

      病情分析：
      当身体处于烦躁不安的时候。人体的肾上腺素就会分泌的越来越多。所以也常常会表现为运动性不安，烦躁，焦虑，头晕。
      指导意见：
      平时一定要养成良好的作息习惯。心情舒畅很重要。遇到事情不要慌忙。可以经常使用一下深呼吸放松疗法。自己经常处于一种放松的状态。积极的参加各种的户外的运动。
      
      以上是对“一热一燥就头晕，坐立不安，躁动.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！