那么年轻失眠是怎么回事啊

      每天只睡三四个小时，有严重失眠的情况，建议及时调整，平时缓解压力，保持心情舒畅，多进食酸枣仁、百合、蜂蜜、香蕉、牛奶等，有助于睡眠的食物。白天适当进行运动，晚上睡前热水泡脚。
      

      目前你的表现是失眠症，导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力较大，身体缺乏锻炼！建议你及时调整心态放松心情，增强体育锻炼！实在不行就要服用镇静药改善睡眠质量！可以服用佐匹克隆片睡前两片！
      

      病情分析：
      失眠大多数和精神心理因素有关，比如焦虑压力抑郁等等。或者是因为某些事件的刺激，过度思虑。都有可能造成失眠。
      指导意见：
      17岁正是睡眠需求很多的时候，按常理讲是不应该失眠的，那么看看是什么原因造成了自己失眠，努力的改变。另外就是一定要多运动，少思虑。经常提醒自己放松简简单单快乐多。
      
      以上是对“那么年轻失眠是怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！