心里怀疑，请求医生帮助

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的困惑，好多事情越想越害怕，越想越认为是真的，并且自己根本就出不来，都会导致你睡眠不好
      指导意见：
      有什么怀疑的事情可以慢慢的去分析，也可以去探查个明白，不要老是一个人憋在心里，也可以找你的好朋友说一下，让他帮你分析分析，这些都可以帮你解决一些问题，如果一个人钻了死牛角，会越陷越深
      

      病情分析：
      你好。看了你描述的情况，你睡不好的情况，考虑与你思虑过多有关系。而又总是想象恐怖的画面，可能又加重了，你睡眠不好的情况。你这种情况建议你做心理咨询。
      指导意见：
      建议你平时要积极锻炼身体，增强体质，多做户外运动。规律作息时间不熬夜。多与人沟通交流，释放内心的压力，烦恼，紧张和不安。发展自己的爱好，多参加集体活动，转移自己的注意力。