哎呀。我这是不是真的是什么怪病啊。有没有医生见过吗
健康咨询描述： 医生。您好。我不想说了。你们可以翻一下我前面咨询的问题。 那种场景太恐怖了。真的。我真的不知道怎么办。那些场景我就觉得像在梦里出现过一样。反正很害怕。我是要死了吗。我觉得死了都不能安心。 麻烦医生看看我之前的咨询的那些。我到底是因为什么。那种想象场景的感觉太恐惧了。无法用语言表达。又是我是强迫联想。哎。我自己都不知道。肯定没有我这样的病人。
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病情分析：
你好，你现在和父母一起生活？什么样的场景你在现实中也经历过吗？恐怖的环境害怕很正常，可以理解你的心情
指导意见：
对于自己的恐惧接纳它找到恐惧的原因缓解你的压力，对于不了解的梦可能是你太累了潜意识反复出现加强你的害怕和不良感受，可以找个心理咨询师或者懂的人帮你处理
医生。等一下。我记得我把我每一次恐惧的那些都写了下来。您先回复我。我等下追问给你看。医生
这个和你的性格有关系你比较胆小内向又容易相信，有的视频是为了达到某种效果虚拟出来的，加强心理素质训练
哎呀医生。我是不是要死了啊。头乱七八糟。总是恐惧也不知道在害怕什么。哎
转移注意力然后了解一些常识不要自己吓自己
我感觉我被这个受了刺激。我知道根 本没有什么。但是总是感觉很害怕。总是焦虑什么一样。我知道这些根本不必要。可是现在知道也没有用。我不再去乱想了。可是现在总是头很乱。很害怕。有没有什么办法。看医生会不会好起来呢。 我就想被吓傻了一样。怎么办啊
可以去当地医院看心理科做疏导
你好，可以看出你目前焦虑的心情，问题的关键在于，本来是很自然的想法，你认为是有问题的，担心自己发疯。记得及时把注意力转移到外界，避免对于自身的过分关注，可以去参加集体活动，做自己喜欢的事情，告诉朋友，敞开心扉，吐露出你烦恼，避免压抑自己，祝你健康成长。
您好。医生你说的也有道理。但是这种恐惧我忘记不了。
并不是要你忘记，学会与这些“想法”和平相处，你这样调整，看能否摆脱?
那医生。我感到非常焦虑不安。恐惧的时候该怎么办。现在又有一点了。哎。我可不想又回到那个时候啊。。
你好，让你久等了。害怕的时候，可以做深呼吸，具体做法是，端坐位或的卧位，吸气时肚皮鼓起，然后保持一会儿，呼气时肚皮凹陷，反复循环，做十分钟以上，可以让你平静和放松下来。
好嘞。医生。谢谢
不客气的，希望可以帮助到你。
医生。我感觉我被这个受了刺激。我知道根本没有什么。但是总是感觉很害怕。总是焦虑什么一样。我知道这些根本不必要。可是现在知道也没有用。我不再去乱想了。可是现在总是头很乱。很害怕。有没有什么办法。看医生会不会好起来呢。谢谢医生回复。麻烦您了
你好，久等了。怀疑和强迫造成了你的不安和惊慌，学着让自己放松下来，试着去做深呼吸，也可以做肌肉紧张放松练习，解决问题的关键是积极面对这种不舒服，不必刻意地地抵制哦。
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