病情分析:
您好,看您的描述,总是感觉很瞌睡,但就睡不着,睡眠很浅,休息不好导致情绪紧张,这让您的内心很烦恼。
指导意见:
年轻人的睡眠问题一般都是心理压力过大导致的,建议您放松下来,有心事有压力,要学会倾诉和释放,调整好自己的心态,平时要多出去走走,看看外面的世界,一定量的户外运动有助于缓解焦虑,改善睡眠。
病情分析:
心里紧绷绷的,没有紧张,担心的情况。睡眠不好,考虑什么事情呀?
指导意见:
你都是失眠引起的,心里紧张呀?还是因为心里紧张的失眠啊?就不好引起的,头昏脑胀呀?还是头昏脑胀导致你睡不好觉呀?
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