产后一年肚子大怎么办

      你好，怀孕之后为分娩做准备腹部脂肪增厚，同时增大的子宫是腹壁松弛甚至腹直肌分离。分娩后，腹部逐渐恢复到非孕期状态，但有好多孕妇分娩好后腹壁尤其肚脐下方后脂肪堆积明显，腹直肌松弛，建议你控制饮食，多运动，可以做仰卧起坐，锻炼腹部的肌肌肉、减少脂肪。
      

      病情分析：
      综上所述，这种情况下考虑产后一年小肚子大与脂肪囤积有一定的关系的。可以通过锻炼瑜伽或者产后保健操来改善身体塑形。
      指导意见：
      建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，保持心情愉快减轻压力，坚持锻炼瑜伽或者产后保健操，观察看看。无需太担心。
      

      病情分析：
      你好，你是产后，肚子大与你不注意锻炼身体，腹部脂肪堆积有关系。
      指导意见：
      建议你注意锻炼身体，可以晚饭以后走路，或者可以练瑜伽，仰卧起坐，少吃高糖高脂饮食。
      以上是对“产后一年肚子大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你产后一年有过哺乳期，没有断奶之前，身型还没有恢复。而且你还做过盆底修复，对您的康复是有一定的帮助。
      指导意见：
      你好，小腹大是脂肪堆积为主要原因。建议您平时要多运动，也可以在健身教练的指导下，进行减腹部脂肪，在家可以多做仰卧起坐等！注意饮食控制，多运动即可。
      

      病情分析：
      你好！根据你所描述的这种产后身体状况来看，应该还是和你腹部脂肪堆积方面因素有很大关系的。
      指导意见：
      建议平时还是尽量多注意休息，避免重体力劳动和剧烈运动为好，另外可以通过按摩腹部或者做仰卧起坐之类的方式看看效果的。