一个上午吃了两根懦玉米，一个猕猴桃

      我们人均群在进行减重的过程中，尽量以优质的蛋白，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋。等为主，可以吃多吃青菜，鱼，低糖的黄瓜，西红柿等为主，增加胃肠道的饱腹感。那如果进行低糖水果的话，可以吃橘子，柚子，草莓等。
      

      你好：你说的这些食物都是很好的，可以适量正常食用的，减肥期间可以食用的；但是减肥控制体重需要管住嘴、迈开腿，两者结合起来，才会达到很好的效果的，就是要合理控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，一日三餐规律，少油少盐等，根据自己的口味选择合适的食物，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去慢慢就会控制好体重减肥的。
      

      病情分析：
      减肥期间需要控制饮食，多吃些水果是可以的，不会长胖的。
      指导意见：
      平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，晚饭不要吃的太晚，主食少吃一些，要多做有氧运动。
      
      以上是对“一个上午吃了两根懦玉米，一个猕猴桃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，想减肥生活要有规律，一日三餐吃到七层饱，晚上可以水果代替主食，不要吃夜宵。
      指导意见：
      你好，你这种减肥方式不利于健康，可能会导致营养不良，严重时会导致内分泌失调等，建议你控制饮食，加强锻炼，不要不吃饭。只要长期坚持，一定会达到减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，一个上午吃了两根玉米，一个猕猴桃，中午不打算吃饭了，只吃一个火龙果。
      指导意见：
      你好，这种饮食方法是不可取的，容易造成营养不良和不均衡，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，每餐可以吃八成饱，每天坚持一下适合自己的运动，如健身，跳绳，跑步都可以的，长期坚持会有好的效果。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。玉米，猕猴桃，火龙果适合减肥吃，但是可以偶尔这样吃，平时要吃饭。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，每餐八成饱。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，勿食辛辣刺激。油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次半小时以上。