额头一直没办法放松下来，睡觉也是，感觉一直皱着

      您好，今后您的情况描述如果平时月经比较规律，偶尔一次月经推迟排除怀孕的情况，也可以再耐心等等，看有的时候压力过大焦躁，情绪不畅，以及熬夜劳累等，都可能会导致这种情况的出现。
      

      病情分析：
      月经与精神情绪环境等很多因素的影响。如果以前月经周期非常正常，有性生活未避孕，大姨妈延期首先要排除怀孕的可能。
      指导意见：
      如果排除怀孕的可能。月经延期应该与你生活作息不规律压力大有关系。建议您不要紧张与焦虑，养成良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状与熬夜，压力大是有关系的，月经受环境改变或精神因素影响会有推迟现象，如果推迟超过7天，需要去医院检查，
      指导意见：
      注意好好休息休息，不要过度劳累，规律生活饮食，早睡早起，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常参加户外活动，呼吸新鲜空气，缓解一下压力。
      
      以上是对“额头一直没办法放松下来，睡觉也是，感觉一直皱着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！