我星期二和我女朋友去公园

      脚崴属于软组织损伤，愈合需要一个过程，一周就痊愈不现实。如果边治疗边下地活动，治疗效果更差。建议抬高患肢休息制动，避免长期下垂和负重。建议继续遵医嘱使用舒筋活血消肿止痛类的药物，再配合理疗热敷等方法治疗。如果症状没有明显减轻，还要考虑合并骨折的可能性。
      

      您好，需要复查一下，如果仍然肿胀明显需要检查一下磁共振排除韧带损伤松弛的情况。还要看您现在功能如何，屈伸旋转如果不受影响可以不用特殊治疗，如果受限明显，可以检查清楚后固定保护，在医生指导下适当活动锻炼肌肉力量，如果损伤严重，需要韧带修复治疗
      

      有外伤就建议拍片检查，看看有没有骨折，如果没有骨折，建议局部多烫洗、多热敷，减少活动，抬高肢体，慢慢消肿，一般需要10天时间，建议4周内少活动，有利于韧带修复。
      以上是对“我星期二和我女朋友去公园”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的这些情况描述，还有提供的图片来看，局部还是肿胀明显，最好不要活动。
      指导意见：
      建议继续卧床休息，抬高患肢，局部热敷处理，口服一点活血化瘀的中成药，配合针灸促进恢复。