高血压出汗对人体是有一定好处的,出汗少,感冒、关节炎、失眠等就会找上门,高血压等慢性病的发病率也会成倍的上涨。首先高血压出汗具有一定的排毒防癌作用,出汗是最好的排毒防癌方法。这么说,也许你还不相信,研究数据显示,汗液是体内砷、铅、汞等有害物质的排泄途径之一,在汗液中可以检出到与尿液中浓度相当的重金属成分,有时候浓度甚至会比尿液更高,出汗可以湿润皮肤,汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘,脸上、后背的,这就是由于皮肤毛孔不干净,堵塞毛孔所造成的。出汗可以减肥、防慢病,出汗是消耗身体多余热量、能量,有助于促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。身体内血管内的脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少好转。出汗可以提高免疫力,最好的方法通过科学的出汗。研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效的抵御病毒、细菌和真菌。出汗,能有效的增强自身免疫力,提高抗菌、抗病毒的能力。出汗可以促进消化,出汗也可以增强记忆力。出汗可以对血压有一定的稳定作用,运动出汗,有助于扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,从而达到降压的目的,同时运动出汗加快了血液的循环,有助于消化系统和神经系统调节。所以预防高血压,除了饮食控制,出汗也是更好的疗养方法。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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