后脑勺下，脖子上，耳朵一平。

      你好，根据你叙述的情况，重点考虑长期低头引起的颈部肌肉筋膜劳损，不除外颈椎病，建议多休息，避免过劳过累，避免着凉受潮，尤其注意避免长期低头活动，局部热敷可以按摩理疗，适当的功能锻炼，可逐渐好转，必要时到正规医院骨科就诊。
      

      病情分析：
      你好，朋友，你这种情况多长时间了可以具体说一下嘛，也不一定完全是精神病的原因，也有可能是局部肌肉，韧带，软组织，嗯疼痛引起的。
      指导意见：
      建议你平时注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，多吃些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你目前出现的这些症状与颈椎病关系很大，建议去医院进行检查，以明确是否存在颈椎方面的问题。
      指导意见：
      以便于尽早的对症治疗和处理，平时要注意保持情绪稳定，养成规律的生活习惯，切勿熬夜及过度的劳累，由于天气炎热，千万不可以对着空调和风扇直吹，避免受凉，工作或学习的时候，切勿伏案过久，这样对你的恢复才会有帮助。
      
      以上是对“后脑勺下，脖子上，耳朵一平。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！