每天运动合理控制饮食为什么体重掉的很慢身上肉松松的

      如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下建议早餐一定要吃好，晚上可以少吃主食，以蔬菜水果来代替！目前出现的肉比较松的情况，可能是跟新型代谢比较慢有一定的关系，建议平时多进行体育锻炼，有助于提供的下降，也有利于身体健康。

      你好：你的认识是正确的，管住嘴、迈开腿，通过控制饮食及加强运动锻炼来控制体重减肥的；但是控制饮食要合理，控制好每天饮食总量，食物营养搭配均衡，一日三餐规律，别偏食等，再配合规律运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，一般每月减轻3～5斤，慢慢就会控制好体重减肥的，把体重控制到正常水平就好的。相信你，坚持下去，一定会成功！

      病情分析：
      你的情况需要，坚持运动，控制饮食就可以减肥的不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。
      指导意见：
      建议，饮食上需要注意，不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物，每天坚持运动控制饮食，一般情况半年以上就可以减肥。
      以上是对“每天运动合理控制饮食为什么体重掉的很慢身上肉松松的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，运动加饮食是可以瘦的，也许是你的控制饮食方式不对或者运动强度不够，控制饮食不是盲目节食，然后饿了就大吃一顿这样，该补的营养还是要补的。然后运动也是要坚持，不是三天打鱼两天晒网，强度要够，持之以恒，应该会见效的。
      指导意见：
      运动加饮食是可以瘦的，也许是你的控制饮食方式不对或者运动强度不够，控制饮食不是盲目节食，然后饿了就大吃一顿这样，该补的营养还是要补的。然后运动也是要坚持，不是三天打鱼两天晒网，强度要够，持之以恒，应该会见效的。

      病情分析：
      你好，减肥体重减得慢是正常的。不健康的方法减肥，减肥过快会伤害身体的，你能用运动减肥方法很好，只要坚持下去，一定会有收获的。
      指导意见：
      建议，减肥要适当控制饮食，不可过度控制，要均衡营养，多户外运动是好方法，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，既使缓慢减重，也能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。选择适合自己的运动，只要坚持就会有收获。

      病情分析：
      小伙子你好，你原来胖，体重瘦下来了显得皮肤很松弛，你要加强锻炼，这样肌肉会结实的。
      指导意见：
      平常多吃点牛肉，瘦肉，建议你每日三餐均衡营养，不要吃太饱，少吃油腻，多吃点新鲜水果与蔬菜，加强锻炼，一定要坚持。一定管住自己的嘴。