这个吃了有没有效果？

      你好，有便秘，需吃清淡易消化饮食，少吃生冷辛辣油腻食物刺激，饮食要有规律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，养成每天都排便的习惯，可吃乳果糖治疗，不主张用偏方治疗的。
      

      病情分析：
      可以缓解便秘的，对身体没有危害的，平时多注意点饮食规律
      指导意见：
      平时多吃点蔬菜水果，多喝点热水，可以做做肚子按摩的，以后养成一个好的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述情况来看，便秘主要是由于平时饮食习惯不好或者其它原因引起胃肠蠕动减弱导致.
      指导意见：
      建议你不要紧张，平时一定要注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激，多吃蔬菜水果，多喝水、你说的效果一般，避免调理都比较慢！
      
      以上是对“这个吃了有没有效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：你所出现的这种情况：可以起到缓解便秘的情况，应该对身体没有损害
      指导意见：
      建议：你所出现的这种情况应该注意平时的饮食，多喝水，多吃蔬相遇的食物，如果口服可以改善大便，应该对身体没有其他的影响
      

      病情分析：
      根据你的描述，你现在是有便秘的情况，考虑是由于你生活不规律饮食不当造成的便秘症状。
      指导意见：
      建议你口服通便灵，也可外用开塞露，平时应该注意饮食方面，多吃蔬菜水果多喝水，避免吃油腻的和辛辣刺激性的食物，保持生活规律。