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怎样才能调节好!以前不是这样的呀!。

男 | 21岁 2019-07-06 12:15:01 7人回复 来自

健康咨询描述: 最近,不知道为什么,心里很铭感。心里总是感觉紧张兮兮的。做什么只要别人盯着我看我就心里很慌很紧张,然后大脑一片空白,感觉晕晕的,想摇摇头。快考试了,我怕考场上也这样紧张

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程功
程功 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 擅长: 脑血管病、癫痫、周围神经病、运动障碍性疾病等及神经 帮助网友:51332称赞:1
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2019-07-06 14:28:45

      你好,根据身体经常出现紧张大脑一片空白的临床表现情况,考虑是过度紧张身体疲劳,但是有关出行的综合性表现,建议到医院进行相关检查以后是否考虑通过营养神经营养大脑生活规律调整的方法进行调理身体。
      

许欢
许欢 商丘平原医院   主治医师 擅长: 泌尿系感染,消化不良,冠心病,糖尿病,脑梗塞,高血 帮助网友:14267称赞:8
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2019-07-06 14:09:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述情况心里很敏感,感觉很紧张,考虑是最近熬夜劳累,精神压力太大引起的。
      指导意见:
      建议你注意休息,不要熬夜,不要过度劳累,不要太的太多,调整好自己的心态,总是这样紧张肯定是不行的,适当的锻炼身体,增强自信心。

2019-07-06 14:13 匿名追问

以前我是一件事很容易想通,对路过的事物无所谓。 但最近,睡觉都不踏实,偶尔乱想。生活中很容易紧张。最近感觉,心慌紧张。总去想一些不可能的事。认真调理会好吧!快1个月了

2019-07-06 14:18医生回答:

凡事要多往好处去想,多与亲近的人沟通!

陈蒙
陈蒙 医师 擅长: 呼吸衰竭,冠心病,慢性阻塞性肺疾病,神经型食物中毒 帮助网友:5024称赞:15
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2019-07-06 14:10:00 我要投诉

      病情分析:
      您好这种情况可能是过度紧张导致的焦虑,和平时的生活习惯有关系,需要注意调节,必要时候就医。
      指导意见:
      建议您平时注意放松心情,可以做做有氧运动,多和朋友交流,如果症状始终不能改善咨询一下心理医生。
      
      以上是对“怎样才能调节好!以前不是这样的呀!。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

娄艳芳
娄艳芳 主治医师 擅长: 原发性高血压,急性上呼吸道感染,肺炎,胃炎,泌尿系 帮助网友:3325
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2019-07-06 14:11:27 我要投诉

      病情分析:
      您好,您是因为快考试了焦虑所以才变得这么紧张吗?以前没有过这种症状吗?
      指导意见:
      我觉得还是心态的问题,做事情的时候想好怎么做然后再做,不要太在意别人的眼光,跟着自己的心走。

2019-07-06 14:15 匿名追问

半年前开始的,那时候我开会,讲话啥的时候紧张。可最近因为考试,在家呆了一个月,心慌紧张。想到考试心里就莫名慌张。

2019-07-06 14:27医生回答:

还是心理素质的问题,平常心就好,凡事只要您别看的太重,反而做起事来会比较轻松。

张稔秋
张稔秋 副主任护师 擅长: 肺内感染,支气管炎,胃炎胃溃疡,糖尿病。 帮助网友:8043
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2019-07-06 14:11:53 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据身体经常出现头晕,伴有身体一片空白的那种情况,考虑是脑供血不足,过度疲劳等有关出现了神经异常表现。
      指导意见:
      当身体大脑出现异常临床的情况,建议到医院检查以后是否考虑通过补益气血,活血化瘀,营养脑神经的方法进行调理身体。
      

吕怀仲
吕怀仲 龙口市中医医院   主治医师 擅长: 消化不良,胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡 帮助网友:10289称赞:2
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2019-07-06 14:12:33 我要投诉

      病情分析:
      你的这个描述的情况,你这个应该就是心情情绪紧张不能放松心身引起的
      指导意见:
      症状的表现。这个情况建议你自我调整心情情绪,多参加集体活动,多交朋友多与人沟通交流

2019-07-06 14:18 匿名追问

还有一星期能调整好吗?

2019-07-06 14:19医生回答:

这个能不能调整好。这个首先你自己要有信心啊。你自己都没有信心谁能保证

马同富
马同富 大庆油田脑血管医院   医师 擅长: 对于心脏、脑血管方面疾病有所了解。 帮助网友:21
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2019-07-06 14:14:06 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述考虑是压力太大或者周围环境引起的神经紧张,也可能是近期休息不好导致神经敏感。还是尽量少去人多的地方。
      指导意见:
      建议你注意休息,近期清淡饮食,放松放松心情,多和朋友沟通,多和家人聊天。即是到了考场上也不要怕,多几个深呼吸,不断的给自己暗示,你是优秀的,你可以的,增强自信!
      以上是对“怎样才能调节好!以前不是这样的呀!。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-07-06 14:16 匿名追问

如果,调整好了,心态还是能回到以前那种吗?

2019-07-06 14:22医生回答:

心理的调整是一个很慢的一个过程,需要我们长时间潜移默化的去给自己暗示,给自己增加信心,但那也是最有效的。所以你要给自己自信,还要适当休息!你的好成绩会让你回到以前

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