健康咨询描述: 以前锻炼体重保持的很好,这几天因为工作忙没锻炼而且吃的多体重涨了18斤几乎天天在涨,医生这是什么情况我很害怕要怎么办
您这个18斤的体重不知道是多久之内增高的,如果是短期升高的的确需要到医院就诊检查一下,是不是病理性的问题,单纯的因为进食多没有锻炼的话,也不至于短期内涨这么多。
目前出现体重上升的情况,还是建议在饮食上格外的控制一下,少吃甜品饮料油炸食品,建议饭后适当的溜达溜达,每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥的效果,减肥的过程需要坚持,建议坚持住。
短期内体重增加的话,考虑与患者的生活习惯改变有一定的关系,建议患者尽量的低热量饮食,然后至少保证每天30分钟的有氧运动,然后坚持锻炼,看一下体重有没有下降的情况?如果体重经过生活方式的改变,体重仍然没有下降的话,那么,建议患者可以到医院完善相关检查,排除有没有其他的疾病
以上是对“帮帮忙这是什么情况体重一直在涨”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,一定要控制好饮食,不注意饮食结构及饮食量极易引起肥胖。
指导意见:
一但肥胖以后极易对身体造成负担,还容易引起心脏,血管等疾病。最好的方式是调整饮食结构加运动,在饮食上少吃油炸高糖,高脂肪,高热量的食物,每餐八分饱,每天运动不能少于半小时。
病情分析:
你好,根据你的描述,体重一直在增长,你的这种情况考虑是缺乏锻炼,而摄入的食物过多导致的,如果体重超标,建议你控制饮食,加强锻炼来减肥。
指导意见:
建议少吃高脂肪,高热量,高糖分的食物,不吃零食,不喝碳酸饮料,多喝水,多吃水果蔬菜,每天坚持营养运动一个小时左右,按时作息,不要熬夜,减肥是一个长期的过程,贵在坚持。
我以前天天去健身房锻炼的身材体重保持的很好就最近因为工作原因没时间去体重一个礼拜涨了18斤不正常呀医生
饮食不规律,暴饮暴食,熬夜,摄入过多高脂肪的食物都会导致体重在短时间内的快速的增加,而且,体内激素不平衡也会导致体重增加,如果身体有不适症状,可以上医院查一个激素水平。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,体重一直再涨什么原因,体重一直增加有以下几个原因:体内激素分泌过多或者是服用药物所含激素过多,会导致人发胖严重。饮食不规律,暴饮暴食、不按时间吃饭等等。熬夜、不锻炼身体,身体在内部紊乱了。喝水少,出汗少,身体就会经常水肿。
指导意见:
一般建议合理饮食与睡眠,避免过度食用高热量食物,适当食用新鲜蔬菜水果,适当食用粗粮,适当食用高纤维食物,当然建议最好可以先去内分泌科进一步检查一下比较合理。
谢谢医生明天我去医院看看
好的,保持心情舒畅。
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