有问必答网内科心血管内科 → 身体素质差,经常各种不舒服,怎么办,

身体素质差,经常各种不舒服,怎么办,

男 | 29岁 2019-07-07 09:42:36 4人回复 来自

健康咨询描述: 每天早上醒来心里难受胸闷气短提不起气,心慌慌心跳加速,过一会就感觉有点累,呼吸也有点累,经常各种不舒服,抵抗力差,特别容易感冒,这种怎么办,怎么调理身体差,

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由志强
由志强 哈尔滨市第六医院   副主任医师 擅长: 中枢神经系统,消化系统 呼吸系统的影像诊断及鉴别诊 帮助网友:18691
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2019-07-07 09:50:37 我要投诉

      你好,请问平时晚上几点睡觉,一天睡眠几个小时,睡眠质量如何,平时是否有时间做运动,建议先调整作息时间,规律饮食,最好一周有三到四天能做做晨跑运动,

2019-07-07 09:54 ask89071602gn 追问

晚上11点睡觉,早上7点左右醒了,有的时候半夜要醒一次,但是很困就是睡不着,每天早上醒来伸懒腰心里难受,根本不敢跑步,特别容易累,

2019-07-07 09:56医生回答:

检查一个心电图,如果没有心脏问题,建议可以从快走练起

2019-07-07 09:59 ask89071602gn 追问

经常在做检查,关于心脏肺部,都检查差不多了,都没问题,找中医把脉说我体质差,吃了很多药,没什么效果,老是反反复复,

2019-07-07 10:02医生回答:

建议体质还是要通过锻炼来改善,慢慢来,先从快走开始,逐渐增加距离。

2019-07-07 10:02 ask89071602gn 追问

好的,谢谢,

2019-07-07 10:05医生回答:

不用客气的,d

尚华
尚华 西岗中心卫生院   主治医师 擅长: 慢性气管炎,高血压,糖尿病,肺气肿 帮助网友:18235称赞:4
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2019-07-07 09:49:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,你早上一觉醒来感觉心慌累,抵抗力差,易感冒,一方面和着凉有关,另一方面,应排除心脏的病变。
      指导意见:
      建议养成良好的生活习惯,积极锻炼身体,增强抵抗力,多饮水,注意保暖,避免着凉,必要时去医院检查心电图,心脏彩超,祝你健康幸福。
      

徐小虎
徐小虎 医师 擅长: 对内科常见病熟练掌握,从事临床10余年 帮助网友:24776称赞:26
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2019-07-07 09:50:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的,这种情况多考虑还是由宇你的身体比较虚弱,引起的身体不舒服的l可能是比较大。
      指导意见:
      对于这种情况,你首先要规律,饮食规律生活在适当的锻炼增强体质,同时可以口服一些中药调理,效果应该比较好。
      
      以上是对“身体素质差,经常各种不舒服,怎么办,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张培莲
张培莲 忻州市中心医院   副主任护师 擅长: 颈腰椎及四肢关节疼痛及损伤;脊柱,骨盆,四肢的创伤 帮助网友:7153
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2019-07-07 09:54:07 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你描述的病情,男,29岁,胸闷气短,心慌心跳加速,窦性心律心率正常范围是60-100次/分,在100-140次/分之间称为窦性心动过速
      指导意见:
      去二甲或二甲以上医院做心电图,动态心电图,彩超心脏检查,排除心脏疾病,饮食营养丰富清淡消化富含维生素的食物,注意休息,充足睡眠,生活起居规律,适量运动,戒烟限酒,保持平稳心态

2019-07-07 09:56 ask89071602gn 追问

经常在做检查,做出来都是正常,然后找中医调理,但是感觉效果不明显,今天早上醒来心里难受赌的心慌,特别容易累,有的时候坐着都感觉累,越动越难受,

2019-07-07 10:04医生回答:

检查正常,中医调理,效果不明显,适量运动,增强体质,要减轻压力,一日三餐,合理膳食,尽量早睡。

疾病百科| 感冒(别名:急性上呼吸道感染,上感,发烧,发热,伤风)

挂号科室:呼吸内科

温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。

   感冒又称上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群 常见症状:流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗
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