有问必答网心理健康科 → 越来越绝望心理压力无形压力很大

越来越绝望心理压力无形压力很大

女 | 21岁 悬赏2个健康币 2019-07-07 15:36:54 5人回复 来自

健康咨询描述: 熬夜很多年了晚上经常睡不着想很多有时候又放空脑袋啥也不想一个人不想吃饭没有胃口对很多事没有兴趣懒惰

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李烨
李烨 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002
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2019-07-07 15:42:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的这种情况考虑是由于情绪受到了困扰,从而造成了身体的不适,影响了食欲和心情,是不是最近受到事物刺激,精神压力过大,过于紧张焦虑所造成的,另外,这也与你曾经受到的事物刺激,存在心理阴影有关!
      指导意见:
      建议您放松心情,不要强化问题,思虑过多,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,转移注意力,另外,保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,调整生物钟至规律水平,试试睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,另外也试着多与人交流沟通,寻找正规合理的渠道发泄情绪,必要时找心理咨询师进行面对面的交流咨询,更好的找到根源解决问题!
      

肖杰男
肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症,抑郁症,躁狂症,焦虑症,更年期综合症, 帮助网友:6226
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2019-07-07 15:38:11 我要投诉

      目前你的表现考虑抑郁症,建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看,如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情,可以多做户外活动,多与朋友交流沟通!实在不行可以服用抗抑郁药物治疗!
      

崔俊兰
崔俊兰 二级心理咨询师 擅长: 抑郁障碍,失眠,焦虑障碍,孕产妇心理,婚恋情感,亲 帮助网友:12483称赞:3
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2019-07-07 15:39:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,经常睡不着,想很多事情,不想吃饭,对很多事没有兴趣,懒惰,这样的情况可能是有些抑郁情绪,有恶劣心境的可能
      指导意见:
      建议,去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下,根据医生的建议进行治疗,药物配合心理治疗,很快就会改善的,坚持适度运动,多跟家人朋友聊聊天,听听音乐可以改善
      
      以上是对“越来越绝望心理压力无形压力很大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

姜学娥
姜学娥 二级心理咨询师 擅长: 擅长心理疏导,情感倾诉,创伤修复,个人成长等。 帮助网友:1675
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2019-07-07 15:42:11 我要投诉

      病情分析:
      经常熬夜,时间有很多年了,晚上睡不着,很多时候放空自己,自己一个人,不想吃饭,没有胃口,对事情不感星期,懒惰
      指导意见:
      熬夜的时间比较长,会产生植物神经紊乱,建议先调整睡眠时间,白天不要休息,晚上不要熬夜,睡前可以少思虑事情或者人,保持心情平静,如果睡眠调整好,其他症状应该可以缓解
      

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2019-07-07 15:46:32 我要投诉

      病情分析:
      你好。看了你上面描述的情况,你现在心理很不稳定,晚上休息不好,这会影响你的生活状态。同时你的情绪不好,对一些事情没兴趣,甚至食欲都不好。这些表明你有抑郁症诊断线索。
      指导意见:
      对于现在这种情况,要多做户外活动,让自己多和朋友交往,不要自我封闭。如果你自己调整不好,就要去医院心理科检查治疗。
      

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