肥胖，痛经，头晕，湿寒体质

      你好，体内湿气重平时多吃薏仁米和红小豆煮粥，禁食生冷，凉性食物。多喝水，多吃瓜果蔬菜。每天进行体育运动，多排汗可以排出体内湿气。清洁皮肤后，可以在痘痘上涂抹芦荟胶，可以多吃富含维生素b族的食物。

      根据你目前的情况，存在体内一定的湿气。可以和薏米和赤小豆熬的水，也可以加入茯苓及山药，这些基本没有什么副作用，建议严格控制饮食，每天坚持运动，最好通过运动减肥是最好的。
      

      病情分析：
      薏苡仁对祛湿有很好的作用，目前的血压是比较低的，需要调整。
      指导意见：
      建议你目前最好是口服点生脉饮之类的，处理自己的血压，三餐需要规律，自身的体质问题需要通过中医辩证来进行调理。赤小豆薏苡仁茯苓山药是可以食用的。
      
      以上是对“肥胖，痛经，头晕，湿寒体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，对于减肥的体质是可以起到一定的改善的，放在一起吃可以益脾和胃，宁心安神、利水消肿的作用。
      指导意见：
      建议忌寒性食物，注意保暖，多喝温水，用热水泡脚，时间二十分钟，不适合长时间吹空调，也可采用中药调理要，保持情绪稳定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或过度冷刺激会使血管收缩，不利于康复，注意营养，多饮水，不要吃刺激性食物。