椎间盘轻度突出，硬囊膜受压
健康咨询描述： 椎间盘轻度突出，刚刚在朋友的介绍下做了扭腰的保健动作但是腰戈登的响了害怕加重病情致使腰椎弯曲这种情况会吗
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医生回复区
你好，请问你现在多大的岁数了，发病多长时间了还有什么其他不舒服，腰椎间盘突出，建议你适度腰背肌锻炼，小燕飞等等，轻度突出没有什么大问题，单纯弹响问题不大
医生您好，我24岁，五天前检查出轻微突出，下面是我的ct报告。感谢您为我答疑解惑。
轻度突出，问题不大，平时注意避免久坐，适度锻炼就可以。
医院的医生说我是蓬出，这两个那个严重啊
轻度突出就是膨出，突出严重
那其实我就是蓬出对吗
对，不严重
我的动作就是趴下然后右腿弓起来左手按住右腿，右手向上抬起。我朋友说这是正骨的。我左右各做了一次，大概各十秒。因为戈登就不敢再做了。但是刚刚躺在硬板床上起身是也有戈登声。有轻微不适，不知道是不是心理作用，我这个真的不会导致骨头弯曲吗
不会导致骨头弯曲，应该是小关节的弹响，问题不大
是的，腰部不建议进行剧烈的活动。
腰椎间盘突出症压迫神经引起，与退变、劳损及受凉有关。尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部烤灯理疗、热敷等。可以局部外用天和骨通贴膏或者氟洛比芬贴，口服舒筋健腰丸，甲钴胺营养神经、西乐葆止痛治疗。
我的动作就是趴下然后右腿弓起来左手按住右腿，右手向上抬起。我朋友说这是正骨的。我左右各做了一次，大概各十秒。因为戈登就不敢再做了。但是刚刚躺在硬板床上起身是也有戈登声。有轻微不适，不知道是不是心理作用，这会导致我病变吗
只要不持续的疼痛就没有问题。
你好，有时候如果自己做保健操动作不注意，有可能会导致嗯肌肉拉伤，嗯，看看明天早晨什么情况，如果疼痛症状加剧，那你就得到医院检查，你这种情况平常避免久站久坐，晚上可以选择硬板床休息。
以上是对“椎间盘轻度突出，硬囊膜受压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我的动作就是趴下然后右腿弓起来左手按住右腿，右手向上抬起。我朋友说这是正骨的。我左右各做了一次，大概各十秒。因为戈登就不敢再做了。但是刚刚躺在硬板床上起身是也有戈登声。有轻微不适，不知道是不是心理作用，这会导致我的腰更严重吗医生
现在活动怎么样？
你好，根据你的描述，有腰椎间盘突出症。患腰椎间盘突出症需加强腰背肌功能锻炼，可行小燕儿飞，五点背肌练习，可在医生指导下练习，扭腰保健动作要咨询医生，动作是否对腰肌有利，是否会加重腰椎间盘突出的病情。
病情分析：
剧烈运动有可能会引起腰椎外伤的情况，这需要当面检查才能明确。
指导意见：
如现在有疼痛、活动受限等情况建议进行腰椎CT检查，以明确诊断，注意休息，平时避免劳累腰部损伤。
我躺在硬板床上起床时骨头也会咯噔的响请问这是怎么回事呢
可能与小关节紊乱等有关
这会加重我的病情吗医生
有可能会加重病情，平时要避免腰部损伤
我的动作就是趴下然后右腿弓起来左手按住右腿，右手向上抬起。我朋友说这是正骨的。我左右各做了一次，大概各十秒。因为戈登就不敢再做了。但是刚刚躺在硬板床上起身是也有戈登声。有轻微不适，不知道是不是心理作用，这会导致我的腰更严重吗医生
上面已给予解答了，如有不适感需进行检查才能明确
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