没过几天，突然脚疼一看是脚肿了

      根据你的情况和症状，考虑是由于长时间步行后足背软组织肿胀引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和足背软组织松解方法进行治疗，同时注意避免长时间的步行，注意劳逸结合。

      你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，穿宽松的鞋子，尽量抬高患肢，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。
      

      病情分析：
      24小时内可以用冰袋冰敷，有止痛和防止继续肿大的作用。24小时后可以用热水袋热敷，可以促进血液循环，达到消肿的作用。
      指导意见：
      患肢抬高，最好是配上铁打酒，有活血活血化瘀的作用。在还没有完全恢复的时候最好不要进行运动了。
      
      以上是对“没过几天，突然脚疼一看是脚肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！