你好,铜是人体的微量元素,导致孩子缺铜的原因很多,比如摄入不足、吸收障碍如慢性腹泻、儿童生长发育过快等。平时要适当多食些含铜较丰富的食物,如肝、肾、心等动物内脏,牡蛎和鱼虾等水产物,粗粮,核桃、葵花子和花生等坚果类,以及豆制品、蘑菇和黑木耳等。另外多食含糖量高的食品能导致缺铜。要注意适当控制。
病情分析:
你好,铜是人体不可缺少的微量元素之一,也是黑色素生成的催化剂。铜的缺乏主要是由于摄入不足造成的,可以通过补充微量元素来改善。
指导意见:
日常饮食当中可以补充铜元素,你可以吃一些黑色素比较多的食物,比如说黑米,黑豆,黑芝麻、坚果等,鸡肉也含有大量的微量元素铜,多吃一些青菜和水果如白菜,菠菜,橘子,葡萄,苹果,西红柿。
那瘦也是缺铜引起的吗
身体瘦人的食欲相对欠佳,摄入量少,会引起微量元素的缺乏。调整饮食结构,多食含铜食物。
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