脚踝拉伤问题，有段时间了

      你好，根据您的描述，如果是运动致脚扭伤，那可以引起踝关节韧带拉伤疼痛，韧带恢复是比较慢的。刚伤的在充分休息的情况下，可能也需要1个月的时间来恢复。现在运动还痛，说明休息治疗还不够，这可用中药烫疗，中药热敷，可以用正骨水外擦搓热。最主要是要充分休息，行走戴护踝。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议佩戴护踝。避免剧烈运动，避免跑跳。可以局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。
      指导意见：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。适度补钙，多晒太阳。口服活血化瘀药物。避免负重。踝关节要好好休养，如果恢复不好会造成韧带松弛，容易习惯性扭伤。祝你早日康复！
      

      病情分析：
      你好，朋友，你这种情况考虑局部肌肉，韧带，软组织受损的可能性比较大，没多大事儿的，不用担心，只要注意卧床休息，就会慢慢自愈的。
      指导意见：
      建议你平时注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受凉，多吃些富含硬的食物，少吃些辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，避免熬夜。
      
      以上是对“脚踝拉伤问题，有段时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过你的描述，你踢球时不慎扭伤了踝关节，当即有点痛，未引起注意，你可能是韧带拉伤，运动量大了，踝关节肿痛，可休息，热敷，口服抗炎止痛和绪筋的药物治疗，
      指导意见：
      通过你的描述，你踢球时不慎扭伤了踝关节，当即有点痛，未引起注意，你可能是韧带拉伤，运动量大了，踝关节肿痛，可休息，热敷，口服抗炎止痛和绪筋的药物治疗，