这是我在新加坡mri检查的结果

      29岁的男性患者，根据你描述的情况，应该是有腰椎间盘突出症的情况，不知道是否存在外伤因素？建议及时到正规三甲医院骨科或者神经内科就诊检查看看。宜睡硬板床，绝对卧床休息静养。口服一些软骨营养药和神经营养药、活血化瘀药。平时生活中注意避免久坐久站及长时间弯腰情况，避免重体力劳动和走长路。
      

      病情分析：
      通过你介绍的病情，你就是腰间盘突出症，引起的一系列的症状。
      指导意见：
      你可以口服丹鹿通督片，或藤黄健骨丸进行治疗。同时要做腰椎牵引，按摩，针灸，拔罐，烤电等理疗。平时要多卧床休息，避免体力劳动和剧烈的体育活动。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，是腰椎间盘突出症，现在具体有哪些症状呢？但是根据报告单来看应该还是不太严重的，不知道症状是否严重。
      指导意见：
      建议：腰椎间盘突出症绝大部分人都是选择保守治疗，一般都能取得很好的效果，腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
      
      以上是对“这是我在新加坡mri检查的结果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！