健康咨询描述: 可能是我自己晚睡吧,很容易眼困眼疲劳,我妈说用健视佳来缓解还不错,其实我这人更想知道如何才让我早睡
你好,你最近有视疲劳的情况。建议你晚上睡觉之前不要做剧烈的运动,尽量按时作息。点玻璃酸钠眼药水和施图伦眼药水,平时经常用干净的湿热毛巾热敷眼睛,每天2~3次,每次半个小时。
病情分析:
你好,早睡早起,作息规律是一个好的习惯,这个习惯的养成,需要自己的自律,培养,坚持,恒心!没有现成的经验可取!必须自己去摸索和总结!
指导意见:
你好,早睡早起,作息规律是一个好的习惯,这个习惯的养成,需要自己的自律,培养,坚持,恒心!没有现成的经验可取!必须自己去摸索和总结!
病情分析:
白天多参加活动。多参加锻炼。让身体比较疲惫。晚上自然能休息好。
指导意见:
不能过多的看手机和电脑。特别是电视连续剧。那样会增加人体的兴奋性。晚上睡觉就比较困难。
以上是对“眼困眼疲劳如何调理?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,您告知的情况是过度熬夜导致的眼困视疲劳,健视佳等都是暂时的缓解眼睛不舒服症状。
指导意见:
建议可以用健视佳缓解眼睛的不舒服症状,必须得从根本上改正睡觉时间,最迟晚上十点就得休息,不能长时间玩手机。
病情分析:
你好!睡眠好坏多与平时心情,心态良好有关,只有睡眠充足少熬夜,减少不必要疲劳过度才会消毒视力疲劳症状!
指导意见:
建议平时注意多锻炼身体,休息睡眠充足,少熬夜少玩手机电脑,少吃辣的东西禁烟酒养成好习惯!
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