失眠一直失眠怎么办都不行

      病情分析：
      您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
      指导意见：
      其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您身体健康快乐！
      

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，规律作息时间，保持平和乐观积极的心态，遇事多与父母沟通，多与朋友交流，必要时可以吃点谷维素和维生素B1进行调节
      

      病情分析：
      对于严重失眠患者，也就是睡眠时间少，或睡眠质量下降，已持续一一个月以上者。临床上最好的治疗方法应首选药物治
      指导意见：
      建议应在医生指导下，根据患者病情给予抗焦虑和抗抑郁的药物，如帕罗西丁，舍曲林，西酞普兰等，同时联合小剂量的增效剂，如奥炎平，利培酮等，必要时可联合心境稳定剂，改善睡眠。
      
      以上是对“失眠一直失眠怎么办都不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，15岁，女，您所述情况首先需要确诊引发您失眠的具体原因，才能有效对症调理。
      指导意见：
      看看是否存在躯体疾病和异常，这个到正规医院检查身体即可确诊。心理因素影响，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，转移注意力，如果您越是琢磨自己失眠，就越是睡不着。