早上起来忘记吃早餐，整个人就昏昏沉沉的

      根据你的描述，你所说这种情况有可能是低血糖或睡眠质量不好导致的，建议你睡前不要看太刺激的电视手机。不要喝咖啡和浓茶之类的饮料。不要睡的太晚，保持乐观心态，减少精神压力。可以找中医大夫吃中药，养心安神助眠。
      

      建议把早上起床的时间提前，先进行一些简单的户外活动，早餐要清淡。利用喝酒来刺激自己的大脑百害而无一利。改变之前的生活方式，晚上早早睡觉，补充自己的精力
      

      考虑这种情况有可能是因为没有吃早餐导致的血糖过低引起的相关症状，建议你平时要按时吃早饭，晚饭要少吃，可以进行血糖测试，或者到医院进行相关检查。平时适量运动，提高自身体质。
      
      以上是对“早上起来忘记吃早餐，整个人就昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从症状看，早上起来忘记吃早餐人就会昏昏沉沉的，这多低血糖，或贫血在等的表现了。
      指导意见：
      这样的话，就要按时按量来饮食的，并且需要增加营养，不要熬夜，必要时检查一下血常规，看看是否有如上的情况，可以对症处理的。
      

      病情分析：
      这种情况大多是低血糖引起的，血糖低缺乏能量对大脑影响较大的。
      指导意见：
      一定要规律饮食平衡膳食营养全面均衡，平时要多喝水，锻炼身体提高自身体质，检查血糖的情况。
      

      您好，您的这种情况可能是因为低血糖所导致的。
      建议平常多注意休息、保持早睡早起、适当地进行体育锻炼。