请问医生坐火车坐了一晚上10个小时
健康咨询描述： 请问医生坐火车坐了一晚上10个小时，腿和脚都有明显水肿属于正常吗，还是说哪里有问题才导致水肿？谢谢
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医生回复区
一般长时间一个姿势肾虚就会出现浮肿，建议您可以把腿放平垫高来缓解一下消肿，生活中一定要多吃一些豆制品，就要肉，有助于帮助你补肾。尽量不要吃生冷刺激性食物。
请问多吃肉和豆制品对肾好吗，具体吃什么肉好些？
不吃一些牛羊肉对身体有好处。
请问您说的是不吃还是多吃？
多吃一些牛羊肉对身体有好处，不好意思打错字了。
好的谢谢医生
客气，祝您生活愉快。
病情分析：
你好，根据你说的这种情况来看，就是因为长时间的坐车，低垂下肢导致局部水肿。
指导意见：
建议你不要担心，回家以后用温热的水泡脚，然后将下肢抬高，就会恢复正常的，也可以吃点利尿消肿的药物。
病情分析：
你好，你说的情况是有可能造成的，因为休息不好导致体内水钠潴留引起水肿。
指导意见：
建议休息，作息规律，清淡饮食，可以多吃些冬瓜汤等利水食物，或者做做汗蒸放松一下都可以有效利水消肿，如果休息两天仍没有缓解建议到医院检查。
以上是对“请问医生坐火车坐了一晚上10个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问这个是否正常呢，还是是不是什么疾病引起的呢
有些人在医院查不出器质性病变，劳累后也可以出现水肿情况，所以很难说是你的情况是不是疾病引起的，如果不放心可以到医院检查是否有器质性疾病。
器质性是什么意思
就是做辅助检查能显示出来的病变。
疾病百科| 水肿
温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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