有问必答网心理健康科失眠 → 最近几日总是疲惫想睡觉

最近几日总是疲惫想睡觉

女 | 15岁 2019-07-11 14:53:46 4人回复 来自

健康咨询描述: 工作学习打不起精神,很想睡觉,请问是怎么回事

医生回复区

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2019-07-11 14:56:18 我要投诉

      病情分析:
      一个15岁的女孩子这时候正是精力比较旺盛,学习记忆最好的时间段,对于你的学习是非常有帮助的。
      指导意见:
      现在因为是放假期间,可能你的生活学习规律一下子打乱了,出现这种熬夜或者长期接触电子产品等相应的问题而出现的这种睡眠的障碍
      

姜学娥
姜学娥 二级心理咨询师 擅长: 擅长心理疏导,情感倾诉,创伤修复,个人成长等。 帮助网友:1675
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2019-07-11 15:00:40 我要投诉

      病情分析:
      生活中想睡觉,除了身体不舒服之外就有可能是缺少睡眠,这种情况比较常见,不知道你最近是不是学习太累了
      指导意见:
      如果总是感觉困,需要看看身体有没有什么不舒服,如果排除身体不舒服之外,可以让自己大睡一天,就像小树没有喝水一样,让自己的身体饱饱的睡足也是可以调节一下睡眠质量的
      

张书珍
张书珍 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理学和婚姻家庭,抑郁症,焦虑症 帮助网友:8184
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2019-07-11 15:02:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你表述的情况,你今年才十几岁,应该是活蹦乱跳的年龄,你这样疲惫不堪,如果没有器质性病变,说明你最近劳累过度。
      指导意见:
      建议你多户外运动,增强体质,注意劳逸结合,不要熬夜,早睡早起,加强营养,思想积极向上就有活力了,同时多参加各种活动。
      
      以上是对“最近几日总是疲惫想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2019-07-11 15:09:38 我要投诉

      病情分析:
      可能是学习上的压力过大,或是体力劳动过多,身体过于疲劳,或是生理期前的不良反应等原因引起的总是疲惫,想睡觉。
      指导意见:
      如果不放心,建议到医院检查一下,如有必要及时接受正规的治疗。在生活中,希望你正常的生活作息保证充足的睡眠,注意合理饮食,加强营养,多吃一些新鲜的水果蔬菜。经常参加一些户外运动,参加一些户外体育运动,注意劳逸结合,每天保持愉快心情,保证充沛的体力,健康快乐的生活学习,如果长时间症状不缓解,也可以辅助药物治疗,祝您早日恢复健康。
      

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