头晕脑胀，睡眠不好，没精神

      我根据你叙述的临床表现，好像是神经衰弱，首先心态要平衡，心情又舒畅，休息要好，主要是睡觉前不要看手机，不要看电脑非常重要，建议在医生的指导下吃镇静的中成药。
      

      你好，从你对病情的描述看，有轻微的神经衰弱，建议放松心情，任何事情不要想太多，多与父母、同学、朋友沟通。生活规律，勿熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，少食多餐，清淡易消化饮食，戒烟戒酒，多参加体育锻炼。
      

      病情分析：
      如果熬夜，休息不好，可以导致的第二天的不适，颈椎没有问题，考虑是有颈肩综合征，
      指导意见：
      平时需要减少低头伏案的动作，不能长时间一个动作，需要保持好的睡眠质量，不能熬夜，可以口服甜梦口服液和右佐匹克隆片。改善睡眠。
      以上是对“头晕脑胀，睡眠不好，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！