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医生回复区
病情分析：
您好，看到您的描述，患有强迫性神经症已经好几年了，总是控制不住自己的思维，这让您非常的烦恼，不知道您有没有治疗过。
指导意见：
建议您最好是到医院的精神心理科做一下评估诊断，根据医生的建议选择相应的处理方式，平时不要给自己太多的心理负担，不管做什么都要顺其自然，接纳自己的现状，接纳自己的一切。
在手机上看到了一个心理咨询师说森田疗法体验是对咨询师体验而不是来访者体验是什么意思？
森田疗法的要点是顺其自然，为所当为。也就是接纳自己的现状，不管是什么状态，都要学会接纳自己，接纳身边的一切，顺其自然。
森田疗法是对咨询师体验不是对来访者体验是什么意思？
我不太清楚那位咨询师所说的是什么意思？在我理解，森田疗法就是接纳症状，接纳自己应该有的情绪，带着情绪该干什么干什么顺其自然。
森田疗法是以“体验”为中心的心理疗法，这里的“体验”不是来访者的体验而是咨询师的体验
森田正马本身也是一个强迫症患者，他的顺其自然，为所当为，正是他本身经历所得，如果患者本身不参与体验，哪来的效果呢？
病情分析：
你好：在强迫思维出现时，不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，适当疏导自己。不能过分看重它的存在，在此时，就要找出自己心中的关键问题，“我究竟担心什么，这种担心有必要吗？”（比如担心自己思想不集中，越担心越不集中！越不想想，反而越控制不住！），为什么我会产生这种想法？其实，这个时候，知道这是一种病态思维，自己可以说“想就想吧，没什么大不了的！”，慢慢地你就会放松的，真正放松后，这种症状会逐渐消失的！
指导意见：
强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋灶越强，症状就越不容易克服！所以，需要放松，自我疏导，在自己疏导的同时，努力抓住自己的个性缺陷（每个人是不同的），只有逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上，通过不断的改造，你的症状会自然消失的，如果效果不明显可以进行药物治疗和心理治疗。
森田疗法是以“体验”为中心的心理疗法，这里的“体验”不是来访者的体验，而是咨询师的体验，是什么意思？
向你推荐一本书《战胜自己_顺其自然的森田疗法》，会对你有帮助的。
医生，想就想吧，指的是什么
就是不要刻意避免不去想，因为会强化这种感觉。
强迫想法是挥之不去的吗？
很多时候是这样的，叫强迫思维，所以要转移注意力。
森田疗法治标不治本吗？
顺势而为就好
嗯，是的，说的对
祝你早日康复
疾病百科| 神经症（别名：神经官能症）
温馨提示：
多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜，多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。
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