不是感冒，身上感觉冷，实际体温正常

      从以上情况开始分析，表现为感觉自己身体发冷，情绪偏低，在当地医院被诊断为抑郁和焦虑，个人分析考虑可能是植物神经系统功能紊乱引起，可以考虑接受心理治疗，必要时可以辅助抗焦虑药物治疗。

      病情分析：
      是的，从你的描述来看是有与焦虑抑郁引起了群体的症状，所以建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，在医生的指导下用药辅助治疗，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下，为所当为晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      指导意见：
      建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时也要多做运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。

      病情分析：
      身上感觉到冷，这是自我感受的状态，而辅助检查，体格检查都没有明确的阳性体征，首先不考虑器质性的。
      指导意见：
      参考你有抑郁以及焦虑的诊断病史，不排除与这方面有关。建议还是到医院的心理精神科做一下系统的心理测量评估。建议心理治疗联合中药汤剂调理。
      以上是对“不是感冒，身上感觉冷，实际体温正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：焦虑抑郁会出现一些躯体化症状，会有发冷的情况，积极就医、咨询、治疗、调理。平时注意开阔心胸、视野，全面地、积极地看问题，擅于发现事情的有利的一面。患有抑郁症的人，大多数都怕冷，这是与病症和身体受损引起的，抑郁症恢复好了，就不再怕冷，这需要药物和营养素的调理才行！抑郁症的人，往往不爱活动、运动，体质较虚弱，所以总有些怕冷。
      指导意见：
      出现一些心里怕冷的感觉，更多是的心理副作用。焦虑抑郁症治疗方法有药物治疗、心理治疗以及自我调整、放松。药物治疗包括西药治疗和中药治疗，目的是从根本上解决焦虑和抑郁，以及缓解疾病症状。