健康咨询描述: 去年开始的吧,喜欢以前是个话痨现在什么都不想说,经常喜欢自己一个人发呆,觉得生活很痛苦,可是也不敢死,有时觉得很孤独,很想哭,对生活无能为力,也不想去努力了,一点兴趣都没有
病情分析:
心情低落难以开心,不愿意交流,不愿意出门,以前感兴趣的事情现在也觉得兴趣全无。自我评价低。无助无奈。悲伤敏感。这些都是抑郁症的表现。
指导意见:
建议看心理医生做心理治疗,同时也要加强自我调节,比如欣赏和肯定自己与他人的长处优点强项,关注生活当中开心美好快乐的事情,不苛责自己,不追求完美。
而且脾气很容易暴躁,很容易发火
你内心压抑的东西太多,所以容易在某些情形下爆发出来。可以多运动,大声唱歌,自由舞蹈,乱写乱画。大喊大叫。向好朋友倾诉,去大自然当中走一走,这样来宣泄管理自己的情绪。
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