现在出院疗养了，在家慢慢疗养，

      根据你描述的症状和诊断结果来看，你的这种症状既有骨折又有腰椎间盘突出的症状，在这种情况下应该平躺硬板床休息，并可以口服活血化瘀，续筋接骨类的药物比如腰痛宁胶囊，复发三七胶囊来加以治疗。
      

      病情分析：
      你好，你这个情况从你描述上看，多数考虑是有肾虚，另外考虑也有血瘀，等引起的可能
      指导意见：
      你好，你这种情况考虑可以去看中医吃中药，或者是通过中医艾灸，还有理疗调理一下。另外这时建议你一定要注意多休息，少活动。
      

      病情分析：
      你好，跟你说上传的诊断证明你患有腰椎骨折，有软组织挫伤。是需要休息的。
      指导意见：
      你如果疼痛的厉害，你可以吃点儿止痛的药物治疗，比如布洛芬就可以。你需要休息最少三个月。
      
      以上是对“现在出院疗养了，在家慢慢疗养，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！