如何才能让自己才不得忧郁症呢

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，14岁，男，您所述情况考虑您缺乏对生命意义的理解和对自己生活和学习的规划个目标。
      指导意见：
      建议您根据您自己的实际情况，制定适合自己的生活和学习计划和目标，并严格按照计划去执行，当您把注意力集中在学习和生活计划和目标上时，您便会获得充实感和踏实感以及成就感。
      

      病情分析：
      你好。人能够来到这个世界就是一种幸运。每个人都有活着的理由和动力。为了不让亲人失望，为了不让自己的青春年华白白浪费。为了有更大的理想和目标去实现。
      指导意见：
      为了远离抑郁，一定要学会放松。学会珍惜自己，爱自己。保持平和的心态，放松的心情，多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。说想说的话，做想做的事，做真实的自己。要有对生活的热爱和信心。及时获得家人朋友的帮助和关心，更好地融入家庭和集体的氛围中去。