大姨妈来了，不知道吃什么食物可以缓解痛经。

      你好，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。前列腺素可引起子宫平滑肌收缩过强烈，引起血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。此外、血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加也会引起痛经。很多人受凉或者吃凉的东西比如雪糕，或者紧张焦虑会使痛经加剧，这是因为身体受凉、精神紧张会引起肌肉、血管的收缩更加强烈，从而疼痛强烈。继发性痛经则是子宫内膜长到了其他位置（子宫内膜异位症、子宫腺肌症），每到出血的时候就会引起痛经。对于原发性痛经，注意保暖、放松心情甚至“喝热水”可能会让疼痛减轻，但是如果出现严重的痛经，可以服用布洛芬等进行药物止痛。还可以根据辨证服用中药或中成药，改善症状。继发性痛经则需要针对具体病因进行相应的治疗。

      病情分析：
      痛经一般在月经前和月经期，下腹疼痛或者是胀痛，还会伴有面色苍白恶心呕吐等症状。
      指导意见：
      建议可以吃点钰美泰片来双向平衡雌激素，可以平稳月经，缓解痛经，而且是没有副作用的，平时要注意饮食的清淡，切忌生冷寒凉食物。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，痛经的原因很多，要治疗痛经需要找出病因，对症治疗。
      指导意见：
      根据你的情况，建议你在月经期要注意休息，注意保暖，不要受凉，不要吃凉的以及辛辣刺激性强的食物，注意外阴的卫生。内衣要勤换洗。
      以上是对“大姨妈来了，不知道吃什么食物可以缓解痛经。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，依据你的病情描述，你的这种现象，是需要去医院检查的。
      指导意见：
      请不要紧张，调暢情志，注意小腹保暖，忌食寒凉食物。建议你去医院妇科检查，排除子宫附件等器质性病变。如果只是功能性的，建议你去看看中医，看看是何种类型的痛经，然后再确定食疗方法。