请问下这种情况能复原吗

      你好，根据你的描述，这种情况建议您不要担心，注意休息，防止劳累，再度牵拉等刺激，可以平卧硬板床，适当进行局部的理疗，烤电，按摩等物理治疗，也可以外用活血化瘀的中药。恢复是需要时间和过程的，不要着急。
      

      你说的这种情况应该属于腰部损伤后，局部软组织撕裂伤，建议你可以去医院骨科检查一下具体情况，及时对症治疗，近期避免进食辛辣刺激性食物，保持局部卫生，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况看腰椎间盘突出睡硬板床有利于恢复，撕裂是什么意思，有韧带的损伤吗
      指导意见：
      腰椎间盘突出属于慢性病，没有特效的治疗方法，睡硬板床休息是主要的，可以配合理疗，如果有韧带的损伤主要是制动，可以用腰围带把腰围起来
      
      以上是对“请问下这种情况能复原吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！