怎么快速治好肾虚，补肾

      长期手淫就可能导致男性肾虚，主要表现为腰膝酸软，全身乏力，腰痛，记忆力下降。可以食用，具有补肾壮腰，强筋健骨的食品。加强体育锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      手淫频繁就会导致肾虚或是出现勃起功能不好，显示就是戒掉手淫。
      指导意见：
      平时注意多吃蔬菜水果，或是动物的肾，注意不要熬夜注意锻炼身体，慢慢调理自己的体质。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，加上你的年龄，你这种情况是手淫过度导致的肾虚引起的肾区疼痛，阴茎变小。需要戒掉手淫，补肾治疗可以改善。可以看中医，吃中药调理
      指导意见：
      建议：一放松心情，在工作和学习中要自我减压，减少性生活次数提高质量。二多锻炼身体，改善体质，三多吃韭菜山药、枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四口服汇仁肾宝或金匮肾气丸一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多锻炼身体，提高自身抵抗力
      
      以上是对“怎么快速治好肾虚，补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！