感觉有抑郁症，想不开，寻短见

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关，需要排除某些精神心理疾病。严重者需要心理治疗及药物治疗

      病情分析：
      16岁少女既担心自己被忽略，又不愿意被关注，属于一种矛盾的焦虑心态，对他人缺乏信任，对自己缺乏信心。需要找专业心理医生帮助改善认知和情绪偏差
      指导意见：
      建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。关键要探查对应的心理原因，消除对自己和他人的错误认知，改变与人的交流相处方式。对别人的关注和评价要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！

      病情分析：
      你好，根据你情况，可能是自己遇到伤心事情或成长经历有关系，现在有抑郁症倾向的可能。
      指导意见：
      建议把心里压力倾诉出来，多和家人朋友沟通交流，多户外参加集体活动，学会自我调节自己心态吃，选择自己喜欢事情去做分散注意力或转移注意力，必要时可以到医院咨询心理专家。
      
      以上是对“感觉有抑郁症，想不开，寻短见”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！