产后坐月子大人便秘；小孩拉肚子

女 | 35岁悬赏6个健康币 2019-07-15 17:31:34 1人回复来自

健康咨询描述：产后有16天了；天天喝鸡汤；感觉严重便秘怎么办，有好几天没拉了；宝宝可是又拉肚子便便有点密；请问各位医我该如何调理吃点什么好呢

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王翠玲首都医科大学附属北京友谊医院主任医师擅长: 小儿呼吸系统疾病（发热咳嗽，反复呼吸道感染，慢性咳

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2023-01-08 18:57:49 我要投诉

你好，产后便秘，做到以下几点就会缓解的。1、产后早期活动；2、养成定时排便的习惯，一有便意就要去排便，不能忍；3、做缩肛运动，每天做2-3次，每次做10-20个提肛运动，有利于缓解便秘4、饮食方面一定要荤素搭配，要多吃高纤维素类食物，比如黄花菜，黄花菜通常是用来煮鸡，黄花菜既有利于肠蠕动，又可以发奶，还可以促进子宫恢复，黄花菜是一种很好的产后食物，还要多吃些蔬菜水果，都有利于肠蠕动，缓解便秘；5、注意不要吃辛辣的食物，以免便秘更加严重；6、如果便秘后上述措施实施后，情况还是很严重，还是建议就医，遵医嘱使用缓泻剂或轻泻剂，不要自己随便用药。