有问必答网心理健康科 → 压力大怎么办可是我才17

压力大怎么办可是我才17

男 | 17岁 2019-07-15 21:54:00 2人回复 来自

健康咨询描述: 我感觉压力很大啊就是那种测试压力的图很多人都看到的人不动的然后我看见的就是动的如果看到动了就是压力大该怎么办怎么减压

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路杏茹
路杏茹 二级心理咨询师 擅长: 恋爱婚姻咨询,亲子关系,职场压力,焦虑失眠,恐艾抑 帮助网友:10779称赞:9
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2019-07-15 22:05:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,看到你的描述,感觉自己压力特别大,各种测试结果,都表明你承受了很多的压力,这让你非常的担心自己的健康。
      指导意见:
      建议放松一些,首先不要给自己太多的心理负担,好好想想最近哪里有压抑,有压力有烦恼,要学会倾诉和释放,调整好自己的心态,心情好一切都会慢慢好起来。
      

刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
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2019-07-15 22:11:05 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述属于心理问题~平时压力大,学习压力,心理压力和精神压力,这与你的生活环境有关,与你的性格特点有关。
      指导意见:
      放松心情,自我调节减压控制情绪,平时多做户外运动,多想些开心的事儿,规律作息时间,保持平和的心态。必要时可以通过线下心理疏导,使用“催眠疗法”缓解你的症状。
      

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