痛风性关节炎，平时的生活护理？

      痛风的常见原因是吃肉太多和喝酒有关。建议少吃肉多吃素，最好是全素饮食一段时间。也就是谷类豆类蔬菜水果各占1/4。同时补充些维生素b12。平时多喝热的开水。注意加强休息。药品推荐别嘌醇加碳酸氢钠片。痛风的急性疼痛可以先用秋水仙碱止痛。
      

      首先，多饮水尤其重要，而水以碱性水为宜，柠檬水虽然是酸性口感，但经代谢后产生钠、钾、钙和镁离子较多，其实是“碱性食物”。另外尽量避免浓茶，浓咖啡及含有高糖的饮料。而纯牛奶是积极推荐的，有一定的降尿酸作用。肉类：牛羊猪肉等红肉含有嘌呤过高，应该限制食用，而鸡肉等白颜色肉含有嘌呤相当少些，可以适当食用。同时一定避免肉汤的摄入，如羊肉汤，牛肉汤，排骨汤，火锅等会严重升高尿酸。海鲜是一定避免的，而淡水鱼如青鱼，草鱼可以适当食用。豆制品：既往认为豆制品含有嘌呤过高，痛风患者应该限制，而最新的研究发现，加工后的豆制品如腐竹，豆腐及豆干等对尿酸影响较小，但应尽量避免未加工豆制品的摄入。
      饮食控制非常重要，同时避免劳累，受凉以及剧烈运动。
      

      病情分析：
      痛风性关节炎，一般日常生活中，注意避免受凉，比如别吹空调，长时间吹空调，会引起关节不适症状，
      指导意见：
      避免穿着过少，特别是膝盖部位，如果膝盖不适，疼痛等，适当使用热宝热敷膝盖，效果还是不错的，经常活动膝关节，但是避免过度运动，以免引起损害。
      
      以上是对“痛风性关节炎，平时的生活护理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，痛风患者在平时的饮食中不要吃一些刺激辛辣类的食物，不要饮酒，特别是啤酒，不要喝一些咖啡，可以多吃紫皮茄子、上海青、生菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。