大腿根疼该怎么缓解疼痛过两天要

      你好，根据你叙述的情况，重点考虑，肌肉肌腱拉伤，这个只能多休息，避免做剧烈运动，避免过劳过累，避免着凉受潮，可以按摩理疗局部热敷，外喷红药气雾剂，可逐渐好转，必要时到正规医院骨科就诊。
      

      大腿根疼痛需要确定是具体有哪种疾病导致的，才能够确定如何治疗，如果单纯只是损伤，那么应该避免运动，另外比较常见的还可能存在着股骨头缺血性改变。
      

      病情分析：
      运动后腿疼痛的现象，也是肌肉紧张引起的，可以适当按摩放松一下会好一些的，再一个运动要长期坚持的，营养也要全面的。可以泡个热水澡，再一个运动后营养也要跟上的，适当补充钙，平时也要多喝点牛奶，豆浆一类的都是比较好的，关节注意保暖吧。
      指导意见：
      可以对腿部进行热敷，加强血液循环，适度轻微按摩。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。
      
      以上是对“大腿根疼该怎么缓解疼痛过两天要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于你的腿根部出现疼痛，这有可能是因剧烈活动，腿部缺血缺氧等因素所引起，造成肌肉内乳酸增高。
      指导意见：
      建议你要注意休息，可以做有氧运动。可以对局部进行推拿，按摩，热敷，理疗。休息时要把腿抬高。还要注意保暖，不要受凉。在饮食上不要吃辛辣海鲜等刺激性食物，戒烟酒。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。祝你早日康复。