健康咨询描述: 本人o型腿,膝超伸,这几天去了一家大医院挂了个专家号,专家摸了摸我的腿说定型了几乎矫正不了的物理矫正也不没用的,本人中度o,膝盖间距大约3.4cm,膝盖下测5.6cm,健身教练告诉我o型腿可以矫正的,请问通过锻炼可以吗
不能保证有效果,O型腿,矫正方法包括:手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。可以八步矫正法。向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直。每次走八步。锻炼腿部内侧肌肉的方法:双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组,每天做2~4组。不需要完全蹲下去
病情分析:
根据你所描述的情况,已经成年,骨质已基本成熟,要矫正起来有一定的难度,但可以在医生的指导下通过绑腿等达到有所改善。
指导意见:
平时注意正确的走路姿势。如果做矫正的话,一定要持之以恒,而且不能半途而废。在医生的指导下定期复查。而且一定要及时的拍x片检查确诊。
我已经坚持三个月左右了大约多久能看到比较明显的效果?
有些需要一年左右。
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