睡眠质量不好，内分泌失调

      病情分析：
      你不管晚上几点睡觉，到了晚上3：00就睡不着了，服也不好啦，这通常是内分泌失调的表现。很可能和更年期症状有关。
      指导意见：
      女性更年期之后，体内雌性激素分泌减少。容易引起内分泌失调。出现注意力不集中，记忆力下降，失眠的情况。建议你看医院神经内科或内部分泌医生，首先药物调整，并接受心理疏导。
      

      病情分析：
      你好。从你所说的情况来看，你应该是有睡眠的障碍。睡眠不好就引起的皮肤的状况欠佳。人也会越来越提不起精神疲惫。也可能是你有什么事情觉得心烦，或者是有压力所引起的。也可能是你更年期的提前到来。
      指导意见：
      建议你保持平和的心态，放松的心情，多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。保持正常的作息规律，不熬夜晚，上过多的看手机和电脑，不吃特别刺激性的食物。情绪调整好了，睡眠的状态就会有所改善的，身体上的症状也会减轻。
      

      病情分析：
      不然晚上几点睡，早晨都是3点多醒来。3：00~5：00正是肺经当令的时候。所以3点多醒来，说明肺气不足，肺主皮毛，所以也会出现皮肤变差。或者便秘等情况。
      指导意见：
      建议看中医调理一段时间，空闲时可以经常拍打云门穴中府穴，以调动肺气。力度以自己能够承受为宜，时间可自行掌握，越长越好。
      
      以上是对“睡眠质量不好，内分泌失调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近总是精神不振，导致晚上也睡不着，内分泌紊乱，这让您心情很压抑，不知该如何服用药物治疗。
      指导意见：
      建议您放松一下，首先不要给自己太多的心理负担。平时要多出去走走，多看看外边的世界，多和人倾诉内心的烦恼，释放压力，让心情轻松一些，心情好一切都会慢慢好起来。