每天睡觉都是晚上九点左右睡着然后凌晨一到两点自然醒

男 | 15岁 2019-07-18 05:53:04 1人回复来自

健康咨询描述：大概持续这样的状况一到两个月了每天都是感觉特别累然后九点左右睡着一到两点自然醒了就，不知道怎么回事，到了早上八到九点又想睡觉

投诉

其他类似问题

医生回复区

王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-19 15:36:00 我要投诉

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑在您这个年龄出现这种凌晨早醒的情况，原因一般有晚上睡的有些早，再就是学习紧张考虑问题多，心理压力大造成的。
      指导意见：
      建议生活要规律，养成正常的生物钟，晚上可以睡的晚一些，改为十点左右睡觉，睡前不要玩手机，即便凌晨自然醒后也不要急燥，安静躺着闭目养神，然后再自然入睡。早上六点左右起床，按时吃早餐。中午饭后如有条件可以午睡半小时左右。这样安排就合理些。您可以试试看。

每天睡觉都是晚上九点左右睡着然后凌晨一到两点自然醒

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科