小时候吃多胖了很多就很难减

      减肥的方法有特别多比如食疗运动等方面。
      原因分析
      1.饮食方面多喝水,喝够水水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一。
      2.运动方面爱上运动,并且坚持在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到,即使是最好的运动减肥方式,如果你不坚持的话,减后肯定会反弹。原因很简单,就是因为你没有坚持去做。
      举措建议
      1.平常注意多运动锻炼身体。
      2.不能吃油腻的食物，防止增肥。
      3.多吃水果。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述小时侯吃多发胖现在很难减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述，你不用担心，只要有毅力是可以减下来的，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持健康又减肥。
      

      病情分析：
      你好，才19岁，花一样的年纪，使用正确的方法坚持下去，胖一定能减下来。
      指导意见：
      建议积极参加体育锻炼，每天一小时的有氧运动，饮食需营养均衡，多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激及油炸食品。
      
      以上是对“小时候吃多胖了很多就很难减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通常还需要多注意饮食方面，需要均衡饮食，而且需要减少油炸食品，以免影响身体健康，
      指导意见：
      建议，需要减少油炸食品，同时加强身体健康锻炼，跑步，快走，有氧运动等，坚持锻炼，同时饮食均衡，可以起到很好减少多余脂肪效果，