问一个令人困惑的小问题

      你好，根据你描述的情况考虑是正常的一种浅睡眠状态，如果身体没有其他异常不适不必过分紧张，平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当进行户外锻炼，提高身体机能。
      

      病情分析：
      您好，你早上意识清楚，知道自己在睡觉，这算不算睡觉，我觉得你这是浅睡眠算睡觉的。
      指导意见：
      建议你平时清淡饮食，八分饱，多喝水，适当运动，别熬夜，保证睡眠6小时以上。
      
      以上是对“问一个令人困惑的小问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      保持愉快心情，避免思想压力太大，知道自己在休息，说明意识清楚，不是处于梦境之中，不要多虑。
      指导意见：
      日常保持愉快心情，尽量避免熬夜，思想负重过重，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激，适度户外活动，增加机体抵抗力，多参加活动，交流沟通。