有问必答网心理健康科 → 说话紧张,上班点名感觉说不出来,老是被别人笑。

说话紧张,上班点名感觉说不出来,老是被别人笑。

男 | 18岁 2019-07-19 09:19:10 5人回复 来自

健康咨询描述: 点名喊到,喊不出来之前就是一点,现在越来越几次了,

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刘云凤
刘云凤 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   护师 擅长: 浆细胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月经失调,子 帮助网友:8367称赞:4
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2019-07-19 09:28:19 我要投诉

      病情分析:
      你现在不敢说话,怕别人笑话,考虑可能是由于你有些自卑。
      指导意见:
      现在主要就是要增加自己的自信心,平时可以多和其他人交流沟通,锻炼自己的胆量,可以出去散散心。

2019-07-19 16:59 ask91642899pw 追问

我知道这些,问题是我不知道该怎么做

2019-07-19 19:53医生回答:

现在主要就是多和其他人交流,多练习说话,尤其锻炼自己在人多的地方说话。

2019-07-20 13:06 ask91642899pw 追问

我平时说话没事,就是点名的时候就说不出来了 平时说到都能说出来,就是点名的时候就说不出来了

2019-07-20 14:27医生回答:

主要要锻炼自己的胆量。

2019-07-20 16:08 ask91642899pw 追问

我感觉都快成那种习惯的说不出来了,有什么办法可以顺利的说出来,那样就可以慢慢改了

2019-07-20 16:20医生回答:

这主要就是要多说话,多锻炼的。

王玉
王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻 帮助网友:24478称赞:13
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2019-07-19 09:20:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况考虑是您太紧张的原因导致的,您可以适当深呼吸来改善
      指导意见:
      建议您最好是采取深呼吸,平时多和同学沟通交流,多参加社交活动可以改善您紧张焦虑的情绪
      

赵彦红
赵彦红 副主任护师 擅长: 骨盆骨折,腰椎骨折,肋骨骨折,股骨颈骨折等骨科疾病 帮助网友:9298
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2019-07-19 09:24:39

      病情分析:
      你好,可能刚刚上班,人多了感觉有些不大胆,不要紧张,放松心情,大声些喊到就可以。
      指导意见:
      建议多培养自己的独立工作能力,锻炼自己的心理素质,多与同事交流,不要紧张,慢慢适应后就会好了。
      
      以上是对“说话紧张,上班点名感觉说不出来,老是被别人笑。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李涛
李涛 医师 擅长: 主要呼吸内科疾病,心脑血管疾病,对常见的头疼和失眠 帮助网友:119618称赞:4942
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2019-07-19 09:26:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的这种情况考虑你主要还是心理方面太紧张的原因导致的。也是比较多见的现象。
      指导意见:
      建议你最好是平时多练习语言方面的交流。多跟同事说话。这样上述症状慢慢就会好转的。
      

赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2019-07-19 09:32:50 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的描述,说活紧张这样的情况,主要是从小养成的一种习惯,缺乏自信心所致。
      指导意见:
      第一点:越是有这种说话紧张,越要自己要树立自信心,慢慢的克制自已,慢慢的纠正。第二点,适当的多增加户外运动和平素的多与同学,朋友之间的相处交流,增加锻炼的机会
      

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